Kdo je v dnešní době vlastně v pohodě? Takovou otázku si jistě klade každý, na koho jsou každodenně kladené vysoké nároky v práci, ale rovněž v osobním životě. Tlak na výkon, k tomu touha dobře vypadat nebo dokázat více, vedou k enormní stresové zátěži, která se projevuje na zdraví. Trpí tělo, fyzická schránka, ale samozřejmě také duše. Mezi nejčastější poruchy patří fobie, úzkosti, panické ataky nebo závislosti například na alkoholu, na lécích proti bolesti nebo na drogách. V těchto situacích je důležité vyhledat odbornou pomoc pro nalezení spouštěčů psychických potíží a pro uzdravení.
Nezanedbávejte své duševní zdraví
Máte rýmu a kašel? Jistě máte po ruce vhodné kapky nebo si uvaříte bylinkový čaj a více odpočíváte. Při podvrtnutém kotníku vyhledáte ortopeda, obdobně při bolesti kolene či zad. Při fyzických obtížích se nikdo nerozpakuje navštívit lékaře.
U nemocí duše tomu tak není, lidé mají strach z odsouzení, z toho, že si o nich ostatní budou myslet, že jsou blázni. Je to zcela zbytečné, jen se neúměrně prodlužuje utrpení, které přichází při záchvatech úzkosti nebo paniky. Při dlouhodobém neřešení stavu se mohou navíc přidat i fyzické obtíže včetně zánětů, dušnosti, bolestí na hrudi, nenadálého pocení a třasu.
Samoléčba? Rozhodně ne!
Vyhledávat rady pomocí vyhledávače? Samoléčba se rozhodně nedoporučuje, protože laik nedokáže dobře vyhodnotit situaci, nadto se objevují na internetu nevhodné rady nebo přímo dezinformace.
Kontaktovat psychiatrii Brno je zcela snadné, termín je možné sjednat telefonicky nebo pomocí online formuláře na webových stránkách. Během prvního setkání se zjišťuje pomocí anamnézy a testů diagnóza, na základě které se stanovuje léčebný plán. Není třeba se obávat, že návštěva skončí předáním receptu na antidepresiva. Základem jsou terapeutická sezení, která doplňují dechová a svalová cvičení.
Zastavte se na chvilku
Hektický životní styl, nedostatek spánku a virtuální svět se sociálními médii způsobuje duševní nepohodlí, které mnozí řeší sklenkou alkoholu nebo úlevu hledají v drogách. Také v těchto případech pomohou odborníci z Brna zcela diskrétně. Při nadměrném pití alkoholu je možné zvolit terapii řízené konzumace, kdy není nutné se zcela vzdát sklenky vína, ale nehrozí pověstná „okna“ nebo několikadenní alkoholové večírky. Současně je dobré věnovat svému duševnímu zdraví pozornost, mysl zklidní každodenní procházky do přírody, sportovní aktivity nebo cvičení jógy, čtení knih či poslech hudby.
