Hydromasáž ve vířivce je nejen nesmírně příjemná, ale je taky přínosná pro naše zdraví. Uvažujete nad pořízením vlastní vířivky, ale stále váháte? V tom případě, vám dáme několik dalších dobrých důvodů, a možná budete mít už jasno.
Co je to hydromasáž?
Hydromasáž je procedura, při které trysky ve vířivce pod tlakem vypouští vodu a tím masírují snad všechny možné svaly a klouby v těle. Jednoduše? Zkrátka si vlezete do vířivky, zapnete masážní režim a už si jen užíváte ten skvělý pocit. Vyzkoušejte to také. Zbavíte se napětí, zlepšíte krevní oběh a celkově posílíte regeneraci těla.
Hlavní výhody hydromasáže
1. Uvolnění napětí ve svalech
Po dlouhém dnu v práci nebo intenzivním cvičení není nic lepšího než si na chvíli sednout do vířivky a nechat ze sebe odplavit všechen ten stres a uvolnit se. Hydromasáž uvolňuje svalové napětí a pomáhá zmírnit bolesti svalů. Teplá voda navíc zlepšuje krevní oběh a díky tomu také pomáhá s rychlejší regenerací svalů.
2. Zlepšení krevního oběhu
Když se ponoříte do teplé vody a masážní trysky stimulují kůži a svaly, cévy se začnou rozšiřovat. Přitom se zlepšuje krevní oběh. Lepší cirkulace krve znamená, že tělo dostává více kyslíku a živin do všech tkání. A to zase znamená rychlejší hojení a lepší vitalitu.
3. Redukce stresu a tlumení úzkosti
Není tajemstvím, že voda má uklidňující účinky. A proto má pobyt ve vířivce na mnoho lidí velmi uvolňující účinky. Relaxační účinek teplé vody v kombinaci s masážními tryskami pomůže vypnout, zapomenout na každodenní starosti a najít vnitřní klid. Jen dbejte na to, aby voda, ve které se koupete, byla vždy čistá a bez zápachu. Pokud není, budete pravděpodobně muset vyčistit filtry do vířivky nebo zkontrolovat hladinu chloru.
4. Zmírnění bolesti kloubů
Pokud trpíte bolestmi kloubů nebo artritidou, je hydromasáž a pobyt ve vířivce obecně, něco co byste měli rozhodně vyzkoušet. Teplá voda a jemná masáž zmírňují záněty a zlepšují pohyblivost kloubů. Ponořte se do teplé vody a nechte se hýčkat jemnými proudy vody, možná vám také uleví.
5. Lepší kvalita spánku
Nemůžete v noci usnout? Neustále se budíte a převalujete? Ještě než půjdete spát, zkuste se naložit do vířivky. Teplá voda uvolňuje tělo i mysl a pomůže vám s usínáním a navodí hlubší a klidnější spánek. Navíc, uvolnění svalů a případná úleva od bolesti, dokáže také omezit časté noční buzení.
Užijte si hydromasáž naplno
Když máte doma vlastní vířivku nebo masážní vanu, můžete si příjemné hydromasáže užívat prakticky kdykoliv. Stačí jen pravidelně čistit filtry do vířivky, pečovat o kvalitu vody a nastavit správnou teplotu, která je kolem 37–39 °C. Pokud se vám teplota zdá příliš vysoká a nepříjemná, můžete ji trochu snížit. Ale toto rozmezí byste překračovat neměli, aby nedošlo k přehřátí. Do vody můžete přidat esenciální oleje a doplnit masážní proceduru o aromaterapii. Stačí pár kapek a můžete nechat své smysly očarovat nádhernou vůní. Taková levandule je skvělá pro uklidnění, zatímco eukalyptus pomáhá uvolnit dýchací cesty.
